Phase 2 - Week 5 (31 may - 5 jun)

La cuarta semana (recovery) tuve que emplear mi plan "B" , estaba de vacaciones en la playa..asi que camine, corri, hice kayak y cuando llegue a mi casa hice dos DVD
asi que no me fue tan mal.. tome dos dias FREE.. aunque en realidad hice actividades fisicas todos los dias. caminabamos en las noches y todos los dias estuve en la picina..)
Esto no me perjudicaba, porque en esta semana no había nada de strenght.. solo stretch, yoga y cardio
Lo malo fue que aumente unas 2-3 libras en mis vacaciones.. no esperaba aumentar. pero la comida chatarra, la comida de los "mesones gastronomicos" y los drinks.. no ayudan para nada.


AHORA SI! CON EL TURBO PUESTO COMIENSO LA FASE 2!! MI 5TA SEMANA!!!
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P90X Lean
Phase 2

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Week 5
31 may - 5 jun

Day 1 - Core Synergistics
Day 2 - Cardio X
Day 3 - Chest, Shoulders and Triceps, Ab Ripper X
Day 4 - Yoga X
Day 5 - Legs and Back, Ab Ripper X
Day 6 - Kenpo X
Day 7 - Rest or X Stretch

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Results:

Day 1 - Done - Core (50 min.. perdi 10 min del DVD)
Day 2 - Done - Cardio
day 3- Done - chest arms mas abs
Day 4- Done - yoga
Day 5- FREE
Day 6- Done - legs + back (no hice abs! no me dio tiempo!)
Day 7 Done - kempo