Phase 1 - Week 1 (3-8 may)

P90X Lean
More cardio and less resistance for maximum weight loss
Phase 1

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Week 1
3-8 mayo

Day 1 – Core Synergistics (57:27 min)
Day 2 – Cardio X (43:18 min)
Day 3 - Shoulders & Arms, AB Ripper X (59:53 + 16:00 min)
Day 4 - Yoga X (92;24 min)
Day 5 – Legs & Back, Ab Ripper X (58:56 + 16 min)
Day 6 – Kenpo X (55:46 min)
Day 7 – REST

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peso: 159.5 lbs

Day 1: (done) core
Day 2: (done) cardio
Day 3: (done) Shoulders & Arms + AB
Day 4: (done) yoga
Day 5: (done) back/legs/abs
Day :6 (done) kempo

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TERMINE LA PRIMERA SEMANA! WOHOO!! COMPLETITA!!
ESO SI... ME DUELE HASTA EL PELO! JAJAJA!!

tengo todos los musculos..(incluyentdo algunos quen o sabia que existian!) adoloridos!
pero aqui ya voy para la segunda semana!

(son 13 semanas en total)