Phase 1 - Week 2 (10-15 mayo)

P90X Lean
Phase 1
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Week 2
10-15 mayo

Day 1 – Core Synergistics (57:27 min)
Day 2 – Yoga X (92;24 min)
Day 3 - Shoulders & Arms, AB Ripper X (59:53 + 16:00 min)
Day 4 - Cardio X (43:18 min)
Day 5 – Legs & Back, Ab Ripper X (58:56 + 16 min)
Day 6 – Kenpo X (55:46 min)
Day 7 – REST

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peso: 159.0 lbs

Day 1: (done) core
Day 2: (done) yoga + run!!!!
Day 3: (done) Shoulders & Arms + AB
Day 4: (done) cardio
Day 5: (done) back/legs/abs (only 30 min)
Day :6 (done) RUN - 24 min

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TERMINE LA SEGUNDA SEMANA! WOHOO!! COMPLETITA!!
(aunque con ciertas modificaciones!! plan B en accion!)

(2 de 13 semanas)

plan B para esta semana!
razones: vacaciones en la playa!
1. solo omiti un dia los abs (ya no tenia mas tiempo)

2. el yoga y el cardio los intercambie de dia... (pero los hice completos!)

3. el viernes antes de irme para Rincon (de vacaciones) hice la mitad del workoout (no tenia tiempo para hacerlo completo.. pero algo es mejor que nada! wohoO!!

4. me lleve mis DVD's , workout clothes y mis tennis para continuar la rutina en el hotel pero, el GYM no estaba funcionando (esta en remodelacion), la habitacion no tenia DVD... pues entonces utilice mi tercera opcion, me fui a correr por el area... aunque solo sali por 24 min... me senti super bien! wohoo! el problema es que no hay aceras para correr!!!

Segunda semana!! DONE!! woho!!