Phase 2 - Week 7 (14-19 jun)

Ya termine mi 6ta semaan! ufff... ya voy por la mitad del programa ! 7 de 13 semanas!
Esta semana no hice Yoga... no me dio tiempo, es que son 90min! , tampoco me gusta mucho, me aburre los primeros 45 min de "vnyasa".. pienso sustituir este workout con correr u otro DVD workout.


P90X Lean
Phase 2
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Week 7
14-19 jun

Day 1 - Core Synergistics
Day 2 - Cardio X
Day 3 - Chest, Shoulders and Triceps, Ab Ripper X
Day 4 - Yoga X
Day 5 - Legs and Back, Ab Ripper X
Day 6 - Kenpo X
Day 7 - Rest or X Stretch

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peso: 160 lbs

Day 1 - done - Core Synergistics
Day 2 - done - Cardio X + 30 min circuit! (jilliam michael level 3)

Day 3 - FreE (me sentia enferma)

Day 4 - done - Chest, Shoulders and Triceps, Ab Ripper X

Day 5 - Free

Day 6 - done - Legs and Back, Ab Ripper X

Day 7- FREe


esta semana no hice dos workouts:
KEMPO
YOGA

me sentia enferma, con mucho cansancio y pesades en el cuerpo.
La ropa me queda mas comoda. pero no he bajado nada mas. al contrario. dice que volvi a subir dos libras... que mal, que mal....