Phase 2 - Week 8 (RECOVERY WEEK)

Complete mi 7ma semana semana no hice dos workouts:
KEMPO
YOGA

me sentia enferma, con mucho cansancio y pesades en el cuerpo.
La ropa me queda mas comoda. pero no he bajado nada mas. al contrario. dice que volvi a subir dos libras... que mal, que mal....
Ademas, los brazos se estan definiendo, y las piernas bamm! se ven good! muy muy bien! jajaja!! yo misma me hecho flores!
esta semana comenzare a correr (si el clima me lo permite!)
la proxima semana alternare LEAN con DOUBLES.. a ver como me va.

uhy,, aun me quedan dos dias de yoga esta semana.. I HATE YOGA!


Week 8 (RECOVERY WEEK)
21-26 junio

Day 1 – Yoga
Day 2 – Core Synergistics
Day 3 - Kempo
Day 4 - Stretch
Day 5 – Cardio
Day 6 – Yoga
Day 7 – REST


Day 1 – 48 done- Yoga
Day 2– 48 done – Core Synergistics
Day 3– 48 done - Kempo
Day 4– 48 done - Stretch (que aburrido! LOL)
Day 5 - OFF
Day 6 - OFF
Day 7 - OFF


Esta semana no hice un dia de yoga y cardio! con la casa llena y un payama party en mi casa. quien puede hacer workouts?!! LOL!